уволили с работы нечем платить за кредиты

Меня уволили с работы другой работы найти не могу так как с работой в нашем городе непросто.Изо этого не могу платить за кредиты и в бли жайшем будущем думаю ситуация не изменитса.Можно-ли в этой ситуации обьевить себя не способным плотить или попросить какую либо отсрочку у банков.пытался с банкоми разговарьвать требуют погашения всех сумм сразу .Что можно предпринять?